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🧘🧠 Hi, ich bin Saskia Michalski. In meinem Podcast findest du geführte Meditationen für jeden Anlass und kurze Episoden zu den Themen Mental Health, Stress, Emotionen, Depressionen, Angst & Gesundheit. Tipps & Hacks von mir für deinen Alltag.
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Sunday May 23, 2021
Sunday May 23, 2021
Der Bodyscan - In dieser Meditation leite ich dich durch deinen Körper, ein gedankliches Abtasten („scannen“) des eigenen Körpers. Die Aufmerksamkeit wird auf verschiedene Bereiche deines Körpers gerichtet. Du stärkst die eigene Wahrnehmung deines Körpers und hast die Möglichkeit ganz für dich in genau diesem Moment zu sein.
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