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🧘🧠 Hi, ich bin Saskia Michalski. In meinem Podcast findest du geführte Meditationen für jeden Anlass und kurze Episoden zu den Themen Mental Health, Stress, Emotionen, Depressionen, Angst & Gesundheit. Tipps & Hacks von mir für deinen Alltag.
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Sunday May 23, 2021
Sunday May 23, 2021
Atme durch - Diese Atemmeditation hilft dir dabei, dein inneres Gleichgewicht zu finden und Stress abzubauen. Du kannst die Atemmeditation theoretisch durchführen, wann immer und wo immer du willst – unterwegs, im Büro oder zuhause. Regelmäßig auf deine Atmung zu achten bringt dir viele Vorteile wie zB: Gedanken und Gefühle werden beruhigt, dein Puls und Herzschlag werden beruhigt, deine Konzentration wird gestärkt, Angstgefühle und Nervosität lassen nach, deine Lungenkapazität wird verbessert & dein Immunsystem gestärkt - lass uns beginnen.
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